【开学第一课】2023-2024学年度第一学期开学心理活动课  

虽已立秋，但夏天的余温仍在，经历了一个酷暑的同学们也重新回归了校园。为了帮助学生们更好地适应新学期，积极面对新的学习生活，调适心情，在学校心理工作室的组织下，以班级为单位开展了以新学期心变化为主题的开学第一课。

结束了漫长的暑假，又要开始每周早起的上学，作息时间的调整对学生就是一个小小的挑战，当然，更多的困扰来自于对新学期的未知。新学期新变化，无论是环境、老师、学习内容都有变化，随之而来的，学生也要经历心变化。心态上，自己又升高了一个年级，要变得更加懂事成熟了，学习方法上，随着学习内容的改变，也要做出相应的调整。如何更好地面对这些挑战呢？

在开学第一课的课堂上，同学们一起进行了探讨。首先是调节好自己的情绪，面对开学，同学们有害怕、焦虑、烦恼很多复杂的情绪，这是正常的，但不能任自己深陷其中，可以选择找老师同学倾诉，及时从负面情绪中解脱出来。其次，面对新的未知的挑战，同学们能做的也必须要做的就是树立目标做好规划，只有知道自己的目的地在何方，我们才能坚定无畏地前行！在课堂最后，学生们写下了对新学期自己的寄语，给全新的自己一个美好的祝福！

以心理健康教育为基础的开学第一课，帮助学生调整自己的情绪，缓解压力，更好的回归校园生活。相信同学们定能以积极向上的心态、热情饱满的状态迎接新学期新的变化，向着未来再出发!